Коучинг

Любые перемены — стресс для мозга, который ценит предсказуемость. Мой подход переводит хаос изменений в понятный процесс.

Я работаю с профессионалами, которые находятся на этапе изменений: IT-специалистами, маркетологами, HR-менеджерами, коучами, предпринимателями и эмигрантами. Если ты оказался на новом жизненном этапе и не знаешь, как двигаться дальше – я помогу тебе найти решение.

Запросы, с которыми ко мне приходят:

Пройти через изменения и найти опору внутри

Когда старое не работает, а нового еще нет
Что делать, если не знаешь, куда дальше

Когда старая работа больше не радует, а новая ещё не появилась
Как не застрять в страхах и начать действовать

Когда хочется перемен, но страшно, сложно и всё время что-то мешает
Как справиться с усталостью и вернуть энергию

Когда утром нет сил вставать, а все советы «просто отдохни» только злят
Как занять новую роль и не выгореть

Когда повышение, смена компании или переезд кажутся слишком объемными
Как начать своё дело и не утонуть в хаосе

Когда хочется работать на себя, но непонятно, с чего начать и как всё успевать
Выстроить систему планирования, которая подходит лично мне

Когда списки дел растут, а сил и желания разгрести их нет
Как быстрее адаптироваться к новой среде

Когда ощущение, что тебя «выбросило» в незнакомый мир без инструкций

Форматы работы:

Встреча знакомство

— Понять для себя подходим ли мы друг другу
— Обсудить запрос и этапы работы
— Время 15-20 минут

0€

Разовая встреча

Для тех, кто:
— Уперся в стену и не видит выхода
— Запутался в мыслях и хочет структурировать ситуацию
— Хочет быстро найти решение и двигаться дальше

Что даст встреча:
✔ Чёткое понимание, что на самом деле мешает двигаться вперёд
✔ Свежий взгляд и новое видение своей ситуации
✔ Конкретные шаги, которые можно сделать прямо сейчас

Формат: онлайн-сессия 60 минут

50€

Пакет из 4-х сессий

Для тех, кто:
— Столкнулся с объёмным запросом и хочет разобраться в глубину
— Чувствует сопротивление и не может сдвинуться с места
— Хочет не просто найти решение, а выстроить понятную систему действий

Что даст работа в формате 4-х сессий:
✔ Осознание скрытых причин, мешающих двигаться вперёд
✔ Глубокую проработку запроса и поиск устойчивых решений
✔ Чёткий план действий, который помогает не только разобраться в ситуации, но и внедрить изменения

Формат: 4 онлайн-сессии по 60 минут, 1 раз в неделю

170€

Письменный коучинг

Для тех, кто:
— Хочет получать поддержку и осознания в моменте, а не ждать до сессии
— Нужно время на обдумывание своих ответов и решений
— Хочет мягко встроить изменения в жизнь, работая в удобном формате

Что даст письменный коучинг:
✔ Возможность разбирать вопросы и находить решения каждый день, небольшими шагами
✔ Выработку привычки замечать, осознавать и управлять своими состояниями
✔ Гибкость: можно отвечать в своём темпе, без привязки ко времени сессии

Формат: общение в мессенджере, 5 дней по 15-20 минут в день

50€

Связаться

Для знакомства можно забронировать время в календаре или написать в мессенджер

Забронировать встречу-знакомство

email

Давайте оставаться на связи