Изменения – это всегда стресс для мозга. Он запрограммирован на предсказуемость и стабильность, поэтому любое новое – даже желанное – может вызывать тревогу, прокрастинацию и ощущение тупика.
Но перемены можно сделать управляемыми.
Когда понимаешь, как работает мозг в период изменений, страхи перестают управлять тобой, а движение вперёд становится осознанным и спокойным. В работе я опираюсь на научно обоснованные методы, которые помогают мягко адаптироваться к новому.
Мы не боремся с эмоциями, не прячем их и не отрицаем. Вместо этого мы разбираемся, что именно происходит внутри, учимся лучше понимать себя и находить свою точку опоры. Так изменения перестают быть хаосом и становятся понятным процессом, который можно пройти уверенно и без лишнего стресса.